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Pilates und Pilates-Methoden

Pilates oder auch Pilates-Methoden genannt, besteht aus systematischen Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur und Sehnen. Es werden Übungen mit und ohne Geräte durchgeführt. Erfunden wurde Pilates vom in Mönchengladbach geborenen Joseph Hubert Pilates. Diese Methode nannte er zunächst Contrology, da es beim Pilates darum ging, die Muskeln mit Hilfe des Geistes bestmöglich zu kontrollieren. Die Ausbildungskriterien und Qualifikationen für Pilates-Trainer sind noch nicht definiert in Deutschland. Im Deutschen Pilatesverband sind viele Trainer organisiert diese vertreten die Pilates Method Alliance und sind deren Richtlinien unterworfen.




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